Banyak yang Terjadi, Sedikit yang Terproses

Ada masa ketika kita merasa lelah, tetapi tidak dapat menunjuk satu alasan yang benar-benar jelas. Bukan karena ada satu masalah besar, melainkan karena terlalu banyak hal yang terjadi dalam waktu yang bersamaan. Pekerjaan, keluarga, hubungan, keuangan, masa depan, tanggung jawab, hingga hal-hal kecil yang sebenarnya belum selesai. Semuanya tetap harus dijalani, sehingga kita terus melangkah tanpa sempat benar-benar memahami apa yang sedang kita rasakan. Sampai akhirnya kepala terasa penuh dan kita mengalami mental overload, tetapi bahkan tidak tahu harus mulai membereskan semuanya dari mana.

Dan ketika akhirnya ada waktu untuk berhenti, keadaan justru tidak selalu menjadi lebih mudah. Kita mungkin ingin beristirahat, bercerita, atau sekadar mengeluarkan semua yang ada di kepala, tetapi begitu kesempatan itu datang, kita malah diam. Ketika ditanya apa yang terjadi, jawabannya hanya, “tidak tahu.” Padahal sebenarnya bukan tidak tahu. Ada banyak hal yang ingin disampaikan, hanya saja semuanya sudah bercampur. Ada yang membuat kecewa, ada yang terus dipikirkan, ada yang membuat marah, dan ada juga yang sebenarnya hanya membuat kita lelah. Terlalu banyak untuk dijelaskan dalam satu waktu.

Barangkali, keadaan itu muncul karena selama ini kita memang terlalu terbiasa menunda apa yang kita rasakan. Ada masalah yang kita pikir, “nanti saja,” ada rasa kecewa yang kita simpan karena tidak ingin memperpanjang keadaan, dan ada hal yang sengaja kita abaikan karena saat itu memang ada sesuatu yang lebih penting. Kita terus menjalani hari seolah semuanya baik-baik saja, sampai akhirnya hal-hal yang belum selesai itu menumpuk tanpa kita sadari. Bukan hilang, hanya tertunda. Dan ketika kapasitas kita sedang rendah, hal kecil yang biasanya dapat kita hadapi dengan biasa saja pun tiba-tiba terasa jauh lebih berat.

Di sisi lain, semakin dewasa, kita juga belajar bahwa hidup tidak selalu memberi kita waktu untuk berhenti setiap kali sedang lelah. Tetap ada pekerjaan, tanggung jawab, keluarga, hubungan, dan banyak hal lain yang harus diurus. Kita belajar mengendalikan emosi, berpikir sebelum bereaksi, dan tetap menjalankan apa yang menjadi tanggung jawab kita. Semua itu memang bagian dari proses menjadi dewasa. Namun, di tengah usaha untuk tetap terlihat baik-baik saja, kita juga perlu memahami bahwa mampu mengendalikan emosi bukan berarti harus terus menahannya. Kita tidak harus meluapkan semuanya, tetapi bukan berarti semuanya juga harus dipendam.

Karena itu, mungkin yang perlu kita lakukan bukan selalu mencari cara agar semuanya segera selesai, tetapi mulai memahami apa yang sebenarnya sedang terjadi di dalam diri kita. Mengapa kita merasa sedih, mudah kesal, ingin sendiri, atau merasa tidak memiliki energi. Sering kali kita terlalu cepat mencari penjelasan, bahkan untuk hal-hal yang belum tentu terjadi. Overthinking membuat kita sibuk mencari jawaban, sementara diri sendiri sebenarnya hanya sedang membutuhkan ruang untuk berhenti sejenak. Tidak semua hal harus langsung dipahami. Ada kalanya kita hanya perlu memberi waktu sampai pikiran lebih tenang, lalu perlahan melihat apa yang sebenarnya perlu kita hadapi.

Pada akhirnya, mungkin kita bukan tidak tahu apa yang kita rasakan. Kita hanya terlalu lama terbiasa mengabaikannya. Terlalu sibuk menyelesaikan banyak hal sampai lupa bertanya kepada diri sendiri, sebenarnya kita baik-baik saja atau hanya terbiasa menahan semuanya? Mungkin tidak semua hal harus langsung memiliki jawaban. Namun, setidaknya kita bisa mulai memberi ruang untuk memahami diri sendiri tanpa terburu-buru menghakimi apa yang sedang kita rasakan. Karena sebelum mencari cara untuk memperbaiki semuanya, mungkin ada satu hal yang perlu kita lakukan terlebih dahulu: mengakui dengan jujur apa yang sebenarnya sedang kita rasakan.

-sftmh-